プロテインを飲んだよ。飲んだんだよ。

1 名前：名無しさん ：02/09/06 21:00 ID:hSD7OlNo

で、これから腹筋とかするといいんでしょうか？

2 名前：そこそこ男前非童貞絶倫ぴゃう太20代 ：02/09/06 21:00 ID:sI1YMGRQ

まんこなめこ

3 名前：もも ◆XMOMOX1. ：02/09/06 21:01 ID:I7OekC.o

なに蛋白ですか？

4 名前：名無しさん ：02/09/06 21:01 ID:pCFV9zs6

チェイサーとして養命酒とか飲むといいよ

5 名前：名無しさん ：02/09/06 21:01 ID:sT6eY3O.

さびしいなぁ

6 名前：そこそこ男前非童貞絶倫ぴゃう太20代 ：02/09/06 21:01 ID:sI1YMGRQ

ザーメソ淡白です
　　

7 名前：名無しさん ：02/09/06 21:03 ID:pCFV9zs6

野球小僧だったころ用品店で粉末プロテイン一缶もらったことあるわ　そういえば

8 名前：名無しさん ：02/09/06 21:05 ID:hSD7OlNo

>>3
何淡白とはどういうことなのだろう・・
パッケージを見て自分なりに調べたみて
これで答えがあってるかわかりませんが


　　だいず
　

9 名前：もも ◆XMOMOX1. ：02/09/06 21:06 ID:I7OekC.o

>>8
ｶｾﾞｲﾝっすか？

10 名前：そこそこ男前非童貞絶倫ぴゃう太20代 ：02/09/06 21:07 ID:sI1YMGRQ

ﾌｾｲﾝです
　

11 名前：名無しさん ：02/09/06 21:08 ID:hSD7OlNo

ガゼインナトリウムってのは入ってましたが・・

12 名前：もも ◆XMOMOX1. ：02/09/06 21:19 ID:I7OekC.o

ｶｾﾞｲﾝぢゃないのかにゃ・・？
筋肉つき始めるのって運動して３ヶ月くらいかかるんでしたっけ？

13 名前：名無しさん ：02/09/06 22:44 ID:hSD7OlNo

3ヶ月・・・
それまで俺は続けられるのでしょうか・・

14 名前：名無しさん ：02/09/07 17:15 ID:hSD7OlNo

へっへっへ

15 名前：Free２号 ◆yxTOFREE ：02/09/07 17:17 ID:ppXtn/q2

スタローン隔離スレはここですか？

16 名前：もも ◆XMOMOX1. ：02/09/07 17:17 ID:hj08L1rI

>>14
腹筋しますたか？

17 名前：名無しさん ：02/09/07 17:17 ID:hSD7OlNo

皆さんもプロテイン飲んで体を鍛えましょう

18 名前：名無しさん ：02/09/07 17:18 ID:hSD7OlNo

>>16
しますた。
しかし何回やればいいんだろう。
とりあえず腕立てと腹筋を30回2セット

19 名前：名無しさん ：02/09/07 17:22 ID:wkSsejsA

回数じゃないんだよ。

20 名前：名無しさん ：02/09/07 17:22 ID:hSD7OlNo

維持でつか？

21 名前：羹彝３号 ◆AHOOOHj. ：02/09/07 17:23 ID:6nNpPYN.

カゼッタ？

22 名前：名無しさん ：02/09/07 17:28 ID:oKU.l6po

宇宙人と交信してみてください

23 名前：Free２号 ◆yxTOFREE ：02/09/07 17:30 ID:ppXtn/q2

What they do?

24 名前：名無しさん ：02/09/07 17:31 ID:CGyqqr6w

筋繊維を傷つけて回復を待つ、の繰り返し。
10回やるのが限界なような運動を１セットとして、繰り返すと分厚い筋肉ができる。
比較的楽な負荷をかけ、回数をこなすと筋持久力がつくよ

超回復part2〜俺の体を越えていけ〜
http://aa.2ch.net/test/read.cgi/mona/1028271101/l50

大豆プロテインは比較的安価だが吸収が遅いので運動前２時間ぐらいに摂取。
乳精プロテインは運動後30分以内に。

25 名前：名無しさん ：02/09/07 17:32 ID:hSD7OlNo

おおお！
ありがとふ！